☆献立☆
発芽玄米ごはん　ほっけの韓国風味焼き　きゅうりのナムル　ユッケジャンクッパ　
レモンソーダゼリー　牛乳



玄米は収穫した米からもみがらだけを取り除いた米で、白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維が多いです。白米よりかみ応えがあるので量を減らしても満腹感がでます。発芽玄米は、玄米を少し発芽させたものです。

エネルギー621㎉　たんぱく質26.1ｇ　脂質エネルギー比21.2% 　食塩相当量2.2ｇ(中学年）