旬の味覚を味わう献立　プラム
☆献立☆
　ごはん　ししゃもごまフライ2尾　スタミナ納豆和え
　豚汁　プラム　牛乳
　
　

　　プラムは夏が旬の果物で、山梨県や和歌山県、長野
　県などで多く作られています。爽やかな酸味と甘みが
　あり、口の中をさっぱりとさせてくれます。余分な塩
　分を体の外に出してくれるカリウムや疲れを拭き飛ば
　すクエン酸も入っているので、今の時期は特に、体に
　も嬉しい果物です。丸ごとかじって食べますが、中に
　は大きな種があります。のどに詰まらせるととても危
　険なので、種は口の中に入れないように気をつけて食
　べましょう！！

　エネルギー836kcal　たんぱく質32.4g　脂質エネルギー比30.0%　塩分2.7g