☆献立☆
ごはん・鮭マヨネーズフライ・和風和え・豚汁・牛乳
むし暑い日が続いています。今は体がまだ暑さに慣れていないため、健康な人でも熱中症になりやすい時期です。熱中症の予防にはこまめに水分をとることが大切ですが、一度にたくさん汗をかいた時には、体の中のミネラルも汗といっしょに出ていってしまうため、水分だけでなく塩分もとらなくてはいけません。そんな時におすすめなのが、具沢山の汁物です。汁物は水分と塩分をいっしょにとることができます。今日の豚汁も残さず飲んで、熱中症を予防しましょう。
エネルギー648kcal たんぱく質エネルギー比15.2% 脂質エネルギー比31.5%食塩相当量1.8g（小学生：中学年）エネルギー819kcal たんぱく質エネルギー比14.5% 脂質エネルギー比29.6%食塩相当量2.1g（中学生）
