☆献立☆
　ごまひじきごはん　わかさぎフリッター3個　牛乳
　さつまいもとりんごの煮物　湯葉のモツ風煮込み
　
　

　　わかさぎは、川や湖に住む小さな魚で、大きいもの
　でも10センチくらいしかありません。冬に美味しくな
　る魚で、氷が張った池に丸い穴を開けて釣りを楽しむ
　こともできます。わかさぎフリッターは、頭から骨ま
　で丸ごと食べられるため、成長期の皆さんに大切なカ
　ルシウムがたっぷりととれますね。

　エネルギー812kcal　たんぱく質26.2g　脂質エネルギー比22.9%　塩分2.7g