☆献立☆
わかめご飯、鰯の梅煮、ひじきとれんこんのサラダ、にら豚汁、黒糖ビーンズ、牛乳



　梅は生のままでは食べることができません。生の梅にはアミグダリンという毒性物質が含まれています。梅干しや梅ジュースに加工することで、この毒がなくなっておいしく食べられるようになります。梅にはクエン酸が含まれ、疲れをとってくれる働きもあります

エネルギー620kcal　たんぱく質28.2ｇ　脂質エネルギー比25.1％　塩分3.1ｇ（小学校中学年）
エネルギー782kcal　たんぱく質34.7ｇ　脂質エネルギー比23.1％　塩分4.2ｇ（中学生）