★献立★
ご飯　鰆の西京焼　切干大根の煮物　沢煮椀　牛乳


　今年も残りわずかとなりました。寒さが本格的になってきましたが、かぜをひいたり、体調を崩したりしていませんか？かぜを予防するためには「栄養バランスの良い食事」「適度な運動」「十分な睡眠」を心がけるほか、手洗いやうがいを徹底して習慣づけましょう。
　「かぜは万病のもと」とよくいわれます。かぜの症状のほとんどは自然に治りますが、こじらせて他の病気を引き起こすこともあります。また、同じような症状のほかの病気の場合もあります。かぜを甘くみずに、しっかりと予防をしましょう。

エネルギー777kcal　たんぱく質エネルギー比17.8%　脂質エネルギー比23.4％　食塩相当量2.6g