今週の土曜日は多くの学校で体育祭がありますね。暑い中での練習は、熱中症にならないように十分気を付けて行う必要があります。練習の前後はもちろん、運動中も時間を決めて、のどが渇いたと感じる前に水分補給を行うようにしましょう。また、熱中症の予防には水分だけでなく、塩分をとることも重要です。食事には水分・塩分が含まれます。給食はもちろん家での食事もしっかり食べて、明日の運動会に備えましょう！