☆献立☆
三食丼・ほうれんそうとちくわの和え物・鮭のごまみそ汁・牛乳


    冬が旬のほうれん草は夏どりのものと比べ、ビタミンCが約3倍多くなり、甘味も増します。アクの成分を含むため、下茹でしてから調理に使います。

エネルギー666kcal　たんぱく質30.1g　脂質エネルギー比29.9%　塩分2.2g（中学年）