☆献立☆
麦ごはん　鰹の甘辛がらめ　ひじきの炒り煮　生揚げと野菜の味噌汁　ブルーベリーゼリー　牛乳

　10月10日は「目の愛護デー」です。目が疲れると頭痛や肩こりなどの症状を招くことがあります。遠くを見るなどして目を休ませるほか、日頃から栄養バランスのよい食事をとり、疲れ目に効果的な食べ物を積極的に食べるようにしましょう。

エネルギー831kcal　たんぱく質エネルギー比18.9％　脂質エネルギー比20.5％　塩分2.5ｇ