☆献立☆
ご飯　鯵の香味焼　ほうれん草としらすの和え物　だんご汁　牛乳

　日本型食生活とは主食の米を中心に、魚介・畜産物・野菜・果物など、様々な食材を組み合わせた食事のことで、炭水化物・たんぱく質・脂質のバランスが整った理想的な食事といわれています。
　最近は畜産物や脂質の摂取量が多くなっていて、栄養バランスがくずれていますので、もう一度自分の食生活を振り返り、「日本型食生活」を実践してみましょう。

エネルギー789kcal　たんぱく質エネルギー比18.7％　脂質エネルギー比21.4％　塩分3.0ｇ