☆献立☆
ご飯　ほっけの白醤油漬け　肉じゃが　白菜の味噌汁　カップdeヤクルト　牛乳



　白菜は水分が多く、火を通すとカサがぐんと減ります。鍋ものに入れるときは汁ごと食べると、溶けだした栄養も一緒に摂取できますね。

エネルギー689㎉　たんぱく質29.6ｇ　脂質エネルギー比27.3％　食塩相当量1.7ｇ
（中学年）