☆献立☆
ごはん　厚揚げの中華煮　たこナゲット　ひじきと小松菜のｻﾗﾀﾞ　りんご　牛乳

寒くなると牛乳の残りが目立ってきます。牛乳のカルシウムは，体に吸収されやすいので，丈夫な骨や歯を作るために，残さず飲みましょう。

エネルギー684kcal　たんぱく質26.0g　脂質エネルギー比32.0％　食塩相当量1.7g（小学中学年）