☆献立☆

ごはん・木の葉揚げ・そぼろご飯の具・わかめスープ・グレープゼリー・牛乳

　
　わかめは日本で最も親しまれている海藻の一つです。日本中どこでもとれますが、暖流の流れるところで、潮の流れが荒いほど歯ごたえがよく、質がよいものがとれます。わかめは、海藻の中でも、骨や歯を丈夫にするカルシウムが多く、貧血を予防する鉄分も含まれます。食物せんいも豊富で、体に不要なものを包み込んで外に出してくれる働きをします。

エネルギー640kcal　たんぱく質エネルギー比17.1%　脂質エネルギー比26.9%
食塩相当量2.2g（小学校中学年）