☆献立☆
　玄米ごはん　いかのかりん揚2個　海藻サラダ
　味噌けんちん汁　片口いわし　牛乳
　
　
　

　　寒さや乾燥、雪など、作物にとって過ごしにくい冬
　は、土の中で育つ根菜類と、霜に当たることで甘みや
　栄養が増す、ほうれん草や白菜などの葉物野菜が旬を
　迎えます。冬にとれる野菜には、体を温める効果があ
　ったり、便秘を防ぐ食物繊維、風邪予防に役立つビタ
　ミンAやCを含んでいるものが多くあります。
　　今日の給食でも冬が旬の「人参・白菜・ごぼう・大
　根・長ねぎ」を使っています。冬野菜をたくさん食べ
　て、寒い冬を乗り切りましょう！

　エネルギー805kcal　たんぱく質35.8g　脂質エネルギー比21.9%　塩分3.4g