☆献立☆

ごはん・豆腐サラダ・ハヤシライスの具・みかん・牛乳

　みかんにはビタミンCが多く含まれていて、かぜを予防する働きがあります。みかんのすっぱさはクエン酸というもので、疲れをとる働きがあります。また、袋や白いすじの部分には血の流れをよくしてくれる成分がたくさん含まれています。実の部分と一緒に食べましょう。