★献立★
ご飯 海老焼売2個 ほうれん草の中華和え 担々ビーフンスープ セノビーゼリー 牛乳
ほうれん草は冬が旬の野菜です。寒い時期のほうれん草は、自分のからだが凍らないように糖分が多くなり、よりおいしくなります。また、冬にとれたほうれん草は、夏にとれたほうれん草よりもビタミンCが3倍も多く含まれています。ビタミンCが多いので、かぜ予防にも最適です。
旬の時期に食べると栄養価が高いだけでなく、よりおいしくなるのでおすすめです。モリモリ食べましょう♪
エネルギー807kcal たんぱく質エネルギー比11.9% 脂質エネルギー比23.0% 食塩相当量2.2g