スポーツ競技や試合で、自分が持っている力を十分に発揮するために必要なことは何でしょうか？

　日々のトレーニングや練習も大切ですが、食事と睡眠をしっかりとって、体調を整えることもとても重要です。

　アスリートが食べている食事と中学生にとってバランスのよい食事とは、量は違いますが、主食・主菜・副菜・汁物がそろっているということは同じです。スポーツで強くなるために、まずは給食をしっかり食べましょう。苦手なものでも一口は食べてみましょう。

エネルギー824kcal　たんぱく質エネルギー比14.3%　脂質エネルギー比28.8%　食塩相当量3.3g