☆献立☆
ご飯　きすﾁﾘｿｰｽﾌﾗｲ　もやしのごま酢和　厚揚オイスター煮　牛乳　



鱚（きす）は白身の魚で、和風・洋風どちらの料理にも合います。今日は食べやすいようにチリソースと一緒にフライにしました。
エネルギー673kcal　たんぱく質26.0g　脂質エネルギー比29.0％　食塩相当量2.0g（小学校中学年）