☆献立☆

ごはん・鮭の塩焼き・和風和え・豚汁・牛乳

　鮭には、カルシウムの働きを助けて、骨を丈夫にするビタミンＤが多く、一切れ食べると、一日に必要な量がとれるほど含まれています。肉と比べると、魚は残りがちですが、鮭は、家庭でよく食べているからなのか、他の魚よりセンターに戻ってくる量が少ないようです。苦手だなと思っている人も、色々な種類の魚に、まずは一口からチャレンジしていけるといいですね。