☆献立☆
セサミトースト　肉団子のスープ　小松菜とコーンのソテー　チーズ　牛乳

　普段、食事を何回噛んでいるか自覚していますか？よく噛んで食べることには、体によい働きがたくさんあります。
　食べ物を噛むと、脳の視床下部にある満腹中枢が刺激されて「おなかがいっぱい」と感じ、食べすぎを防ぎます。また、噛むことであごの筋肉が動き、頭の周りの血管
が刺激され、脳の血流が増えます。その結果、脳の機能が活発になり、学力の向上にもつながります。
　噛みごたえのある食べ物を食事に取り入れ、日常的に噛む力を鍛えておくと、かたい食べ物が面倒でなくなります。トーストの耳の部分もしっかり噛んで食べるようにしましょう。

エネルギー807kcal　たんぱく質エネルギー比14.9％　脂質エネルギー比34.0％　塩分3.3ｇ