☆献立☆
ごはん　あじのクリームチーズフライ　大豆の磯煮　たけのこのみそ汁　アセロラゼリー　牛乳



　大豆の磯煮に入っているこんにゃくは、ほとんどカロリーのない食べ物ですが、食物繊維とカルシウムがあります。こんにゃくいもの主成分は食物繊維のマンナンで、水溶性の食物繊維です。加工するときに凝固剤を使うため、こんにゃくになると不溶性の食物繊維に変わります。隠れたところで健康維持に役立つ食品です。

エネルギー637kcal　たんぱく質23.2g　脂質エネルギー比26.2％　塩分1.9g（小学校中学年