☆献立☆
麦ごはん　鯖の割烹付け　ひじきとれんこんのサラダ　大根と油揚げのみそ汁　牛乳


　海そう、食べていますか？
のり、こんぶ、わかめ、ひじき、もずくなど、私たちの日本の食卓には海そうがよく登場します。世界でも日本と韓国くらいだそうです。海そうは、エネルギーは控えめですが、鉄やカルシウム、マグネシウムなど健康に欠かせない無機質（ミネラル）や食物せんいを多く含み、ヘルシーフードとして今、欧米でも注目されはじめてています。

エネルギー619kcal　たんぱく質25.8g　脂質エネルギー比30.8％　食塩相当量1.9g（小学中学年）