☆献立☆
揚げパン・ポークビーンズ・ひじきのマリネ・レモンヨーグルト・牛乳


　牛乳月間、「運動＋牛乳」で暑さに負けない体づくり！　
　本格的に暑くなる前から、よく体を動かして、運動直後に牛乳を飲む習慣をつけておくと、血液量が増え、よく汗がかけるので、夏の熱中症の予防に役立ちます。
　　～効果的なとり方～
　・少し息が上がるくらいの、ややきつめの運動を一日３０分以上行う
　・運動後３０分以内に牛乳を飲む。
（急に汗がたくさん出た場合はスポーツドリンクなどを上手に使って先に水分補給を心がける）

エネルギー666kcal　たんぱく質25.9ｇ 脂質エネルギー比32.6% 塩分2.77ｇ（小学生中学年）