今週も金曜がやってきました。今週は、どんな１週間でしたか？１日日記や取り組んだことメモは、続けていますか？ほんの少しのことでもずっと続けるって難しいことだなと感じます。１日日記をずっと続けている人は、学校が再開するまで、学校が再開してからもずっと続けてみてください。とてもすばらしいことです！

　今日は、「熱中症の注意について」お知らせします。
　毎年、梅雨（つゆ）が明けて、気温がぐっと高くなる７月や８月は熱中症に気を付けて生活する人が多いと思います。しかし、１番最初の熱中症に注意しなければいけない時期は、「５月の暑い日」だそうです。ここ数日、気温が高い日が続きました。３０度前後まで上がった地域もありました。まだ暑さに体が慣れていないこの時期だからこそ、油断せずに自分でできる熱中症対策をしましょう。
　学習計画の中に「体育」として運動も入れてあります。１時間の中にもこまめに休けいを入れて取り組みましょう。（〇分やったら〇分休けいをセットのようにしてみるとよいと思います。）ずっと家の中にいて、体力不足になると、それも熱中症の危険がありますので、バランスが大事！

　＜熱中症予防のポイント＞
①水分をこまめにとる。
②帽子などで日ざしをよける。
③服装を工夫する。
④エアコンや扇風機で室内をすずしくする。
⑤睡眠とバランスの良い食事をしっかりとる。

　６年生にとっては、自分でできるものがほとんどですね。熱中症になるときは、「自分が熱中症になる」とは気付かないことが多いです。大丈夫そうでも、日ごろから心がけて過ごしてください。