インフルエンザ予防には、体力作り！！




子どもたちが 楽しみにしていた

冬季練習の始まりです（顧問だけ？そんなことはないですよね！）。

  でも、本埜第二小できついきつい言ってる冬季練をやるのも今年が最後、

ラストシーズンが近づいてきてるのかと思うと

たった1回の練習でも大切にしていかないとダメですね。

４月からは、本埜小学校の児童になり、練習も本一と一生になります。

そこで、本一小の外部コーチの方に出向いていただき、

４月から戸惑わないように今日から練習です。

初日ということで、軽めに楽しく練習を行いました。

２月４日（月）には、本埜第一小学校において

新生、本埜小学校の入学説明会が行われました。

純粋な、本埜小学校１年生！

期待しています！！

インフルエンザ予防対策！！

  寒くなってきたらほっこりするもつ煮込みはいかがですか、

これは、とある先生の家庭のモツ煮込みです！！

インスタ映えしています！！

でも、話の本題は、インフルエンザ予防なんです。

その効能は後にして

煮込むほどにコクが出ておいしくなります。

  味噌としょうが＆にんにく味で

体が温まります。

ところで、インフルエンザといえば、予防策として、

「うがい、手洗い」はもちろん、「マスク着用」「予防接種」

などの方法が効果的と言われており、子どもたちにも指導しています。

さらには、「乳酸菌」「ポリフェノール」「緑茶」「ルイボスティー」など飲み物で

も効果的といわれているものは沢山あります。本校でも、お茶うがいも奨励していま

す。

そして、食べ物でも効果的といわれているものが。

しょうがとニンニクです。

しょうがはしょうが湯などでも知られていますが、

身体を温める効果があります。

さらに、殺菌作用もあるため、

なんと風邪やインフルエンザ菌にも効果があるといわれています。

にんにくですが、においの素であるアリシンには、

殺菌作用や血行促進にも効果があるといわれています。

さらに豚肉と一緒にとることにより、疲労回復効果も期待できるそうです。

もつでもその効果は期待できるかもしれません。

さらに、煮込みは時間がかかるイメージがありますが

保温調理器を使えば

短時間（１０分くらい）火にかけた調理鍋を保温容器で丸ごと保温し、

余熱で食材に火を通すことができる優れもの

 ５，６時間放置してできあがり

ともあれ

すごいパワーを発揮してくれるしょうがとにんにく。

 用途に応じて、賢く普段の食生活に取り入れていきたいですね。