★献立★
ご飯 牛乳 鯖のオレンジ煮 生揚げの味噌炒め いも団子汁
魚を食べよう ～鯖（さば）～
魚には成長期の体づくりに欠かせないたんぱく質、カルシウム、マグネシウムなどが多く含まれています。さらに鯖のような青魚に多いＤＨＡ、ＥＰＡなどの脂肪酸には生活習慣病の予防効果もあり、ＤＨＡは脳の働きを活性化する働きがあるといわれています。
今日は鯖を食べやすくオレンジ煮にしました。苦手な人も食べるよう心がけましょう。
エネルギー835kcal たんぱく質エネルギー比15.1% 脂質エネルギー比25.9% 食塩相当量2.5g
