☆献立☆
ご飯　さわらのゆずみそ焼き　ひじきの煮物　けんちん汁　チーズ　牛乳



さわらは、白身の魚に見えますが、じつは赤身の魚です。栄養的には、青魚に近い魚で、脳の働きを助けたり、血液の流れをよくしたりする成分が多いです。

エネルギー637kcal　たんぱく質29.8g　脂質エネルギー比28.8％　食塩相当量2.1g（小学校中学年)