☆献立☆
ミルクパン、レバーのケチャップ和え、大根サラダ、クリームシチュー、牛乳



　鉄分は血を作るために必要な栄養素で、不足すると疲れやすい、息切れがするなど貧血の症状があらわれます。鉄分はレバーやあさり、小松菜、ほうれん草、ひじき、大豆などに多く含まれています。なかでも肉や魚介類に含まれるヘム鉄は体内に吸収されやすくなっています。

エネルギー692kcal　たんぱく質29.8ｇ　脂質エネルギー比32.5％　塩分2.9ｇ（小学校中学年）
エネルギー846kcal　たんぱく質36.5ｇ　脂質エネルギー比32.2％　塩分3.8ｇ（中学生）