☆献立☆
わかめごはん・揚げ出し豆腐の肉あんかけ・しらす和え・ひっつみ汁・みかん・牛乳

　
  みかん2個で1日に必要なビタミンCの80％がとれます。袋には食物繊維、白い筋には高血圧予防効果があります。豊富に含むビタミンCが、風邪予防や肌荒れ解消に役立ちます。ビタミンB1とクエン酸も含むので、疲労回復にも効果があります。

エネルギー661kcal　たんぱく質23.1g　脂質エネルギー比27%　塩分2.6g（中学年）