★献立★
チキンライス 牛乳 オムレツ 人参サラダ ほうれん草と米粉のシチュー
よく噛んで食べよう
普段、食事を何回噛んでいるか自覚していますか？よく噛んで食べることには、体によいはたらきがたくさんあります。
食べ物をよく噛むとあごの筋肉が動き、頭の周りの血管が刺激され脳の血流が増えます。その結果、脳の機能が活発になり、学力の向上につながります。また、脳の視床下部にある満腹中枢が刺激されて「おなかがいっぱい」と感じ、食べすぎを防ぎます。
エネルギー822kcal たんぱく質エネルギー比13.6% 脂質エネルギー比26.6% 食塩相当量3.0g
