☆献立☆
ごはん・鯵の中華風揚げ煮・れんこんのきんぴら・けんちん汁・チーズ・牛乳

　
   れんこんは加熱してもこわれにくいビタミンCが豊富です。のどや鼻の粘膜を丈夫にし、風邪などの予防に効果があります。

エネルギー649kcal　たんぱく質28.9g　脂質エネルギー比26.9%　塩分1.9g（中学年）