毎月１７日は減塩の日と言われています。塩分は気を付けていないと取りすぎてしまうので注意が必要です。

　塩分の多い食事を続けていると、血圧が上がり、心臓や脳などにある太い血管に負担がかかり、動脈硬化や心不全、心筋梗塞のリスクにつながると言われています。

　毎日の食事の味付も気を付けてみてください。

エネルギー864kcal　たんぱく質エネルギー比15.6%　脂質エネルギー比23.8%　食塩相当量3.1g