☆献立☆
食パン、りんごジャム、ホキのレモンペッパー焼き、ひじきのマリネ、ミネストローネ、ヨーグルト、牛乳



　五大栄養素のひとつたんぱく質は筋肉や内臓、血液など体をつくります。たんぱく質は肉や魚、卵、豆製品にに多く含まれています。日本は海に囲まれ、海産物も豊富です。また、魚に含まれるＤＨＡやＥＰＡはコレステロールを下げ、生活習慣病を防いでくれると言われています。肉ばっかりではなく、魚も食べるようにしましょう

エネルギー634kcal　たんぱく質29.2ｇ　脂質エネルギー比25.3％　塩分3.0ｇ（小学校中学年）
エネルギー785kcal　たんぱく質36.7ｇ　脂質エネルギー比24.0％　塩分3.8ｇ（中学生）