★献立★
ご飯 豚肉の三味焼き 小松菜のお浸し 玉ねぎとわかめの味噌汁
熱中症・夏ばて予防②～暑さに負けない食事をしよう～
睡眠不足の人はいませんか？朝食を食べていない人や朝食が少ない人はいませんか？
このような生活を続けていると、夏の暑さに負けて、熱中症や夏ばてになりやすくなってしまいます。
暑さに負けず元気に過ごすために、①朝食を食べる、②早寝・早起きをする、③冷たいもののとりすぎに気をつける、④栄養バランスのよい食事をとることを心がけましょう。
今日の給食「豚肉の三味焼き」の豚肉には、疲労回復効果のあるビタミンB2が多く含まれています。ごはんと一緒にしっかり食べて、疲労を回復しましょう。
エネルギー779kcal たんぱく質エネルギー比16.7% 脂質エネルギー比27.7% 食塩相当量2.4g
