☆献立☆
麦ごはん　にらまんじゅう　きゅうりといかのごま酢あえ　生揚げのチリソース炒め　牛乳

　日を追うごとに寒さが厳しくなっています。体温を上げ、体調を維持するためには日々の食事を三食欠かさずにとることが大切です。
　特に朝食を欠かしてしまうと、前日の夕食から１２時間以上あいてしまうことになります。その間熱を発生させることができないと、手足の末端が冷えやすくなってしまいます。寒い中でも活発に活動できるように、朝食をとれるようにしたいですね。

エネルギー715kcal　たんぱく質26.8g　脂質エネルギー比33.1％　塩分2.1g（小学校中学年）