☆献立☆
ごはん・鯖スタミナ漬け・納豆和え・そうめん汁・牛乳


　今日は納豆和えです。納豆のネバネバ成分、ナットウキナーゼは血栓を溶かして血液をサラサラに保ったり、腸で発酵することで善玉菌を優勢にし、腸内環境の改善にも役立ちます。また、ビタミンB2も豊富です。ビタミンB2は成長に必要なエネルギーの代謝にかかわるため、成長期の子どもやスポーツをする人に、より必要な栄養素です。ごはんと一緒に手軽に食べられる食材です。
エネルギー688kcal　たんぱく質26.3g　脂質エネルギー比32%　塩分1.8g（中学年）