☆献立☆
キムチ炒飯 パオズ２個 ナムル ワンタンスープ 牛乳
キムチは韓国の代表的な漬物です。白菜だけでなく、大根、胡瓜、青菜などを塩漬けにして、水けをきり、たっぷりの唐辛子、にんにく、果物、あみ・いか・小魚などの塩辛などと一緒に漬け込んだものです。乳酸菌が多く、微生物によって作られたビタミンも多く含まれます。味が良いだけでなく、栄養的にも優れた食べ物です。今日はキムチをチャーハンにしました。辛さは控えめにしています。たくさん食べてくださいね♪
エネルギー817kcal たんぱく質エネルギー比13.5％ 脂質エネルギー比34.9％ 塩分3.2g
