試験期間について

クイズです。試験の期間は遅くまで勉強して、夜食を食べた方がよいでしょうか？

答え：　睡眠中は、体や脳を休ませて疲労回復をはかり、脳の中では記憶の整理や定着

が行われています。また、遅い時間にとる食事は胃腸に負担がかかり、翌日の体調に

影響します。早寝早起きをして、しっかり朝ごはんを食べることで体調も整い、試験

でも力を発揮することができます。

エネルギー843kcal　たんぱく質エネルギー比15.5%　脂質エネルギー比34.4%　食塩相当量3.4g