☆献立☆
ごはん　シルバーの西京焼き　いかのマリネ　のっぺい汁　ヨーグルト　牛乳

　今日の副菜は、酸味をきかせたいかのマリネです。
　いかには、タウリンという成分が豊富に含まれます。これは疲労回復の効果があるといわれています。酢に含まれるクエン酸と合わせてとることで、季節の変わり目の体調を整えましょう。

エネルギー644kcal　たんぱく質28.5g　脂質エネルギー比25.1％　塩分1.8g（中学年）