☆献立☆
ごはん　ホキのみそマヨ焼き　揚げ里芋と豚肉の煮物　けんちん汁　フルーツミックスゼリー　牛乳



　～　魚を食べよう！②　～
　魚は「さばくのが大変」「骨があって苦手」と敬遠する人もいますが、体をつくるのに欠かせないたんぱく質をはじめ、成長期に必要な栄養が豊富に含まれており、積極的に取り入れたい食べ物です。
　【おもな栄養】　たんぱく質・カルシウム・鉄・DHA・EPA

エネルギー644kcal　たんぱく質28.1g　脂質エネルギー比21.8％　食塩相当量1.9g（小学校中学年）