★献立★
ご飯 牛乳 鰆の西京焼 わかめの酢の物 かしわのすき焼き風煮 抹茶ビーンズ
食べるときの姿勢
みなさん、食べるときに姿勢まで気にしていますか?食べている姿勢がよく、よくかんで食べることで、胃や腸に負担が少なく食べ物を消化することができます。
おしりの上に背骨を立たせるイメージで座り、あごを引くと姿勢がよくなります。また、机とおなかの間ににぎりこぶし一つ分あけます。ぜひ、食事中の姿勢も意識してみてください。
エネルギー807kcal たんぱく質エネルギー比18.2% 脂質エネルギー比24.4% 食塩相当量2.5g