☆献立☆

ガーリックトースト・ツナサラダ・チキンビーンズ・ヨーグルト・牛乳

 

   にんにくの事を、英語で「ガーリック」と言います。にんにくは、香辛料として多くの料理に使われています。古代からスタミナ食として食べられてきました。日本には平安時代に中国から伝わったといわれていますが、一般の人たちに広まったのは、明治時代になってからです。大豆や豚肉などのビタミンＢ１が多い食品と一緒に食べると、疲れが回復する効果が高まります。

 

エネルギー685kcal　たんぱく質エネルギー比16.2%　脂質エネルギー比35.2%
食塩相当量2.0g（小学校中学年）