10月10日は「目の愛護デー」です。レバーにはビタミンA、ブルーベリーにはアントシアニンが豊富に含まれ、いずれも目に良い食材です。

エネルギー611kcal　たんぱく質エネルギー比14.9%　脂質エネルギー比24.3%　

食塩相当量2.0g(中学年)