☆献立☆
スパゲッテイーナポリタン・いかクリスピー・ほうれん草とハムのサラダ・カスタードタルト・牛乳


  今日はナポリタンです。はじめににんにくを炒め、香りをつけました。にんにくの特有の強い香りは、硫化アリルによるものです。硫化アリルは、強い抗菌化作用や抗酸化作用を持ち、免疫力増強、動脈硬化予防に役立ちます。また、硫化アリルはビタミンB1と結合するとアリチナミンとなりビタミンB1の吸収率を高めるためスタミナ増強効果も期待できます。

エネルギー620kcal　たんぱく質26.5g　脂質エネルギー比36.6%　塩分2.9g（中学年）