☆献立☆

ごはん　牛乳　いかのチリソース　きゅうりのナムル　あつあげのオイスターソース煮　


いかは低カロリーでたんぱく質が豊富です。さらに、体内のコレステロールを減らす作用があるタウリンも豊富です。タウリンには、心臓や肝臓の機能を高める、高血圧予防などの効果もあります。

本日の食材　印西市産【　米　きゅうり　】　
　　　　　　千葉県産【　人参　もやし　大根　ねぎ　】 
  
エネルギ-674Kcal　たんぱく質29.5g　脂質エネルギー26.8％　食塩相当量2.1g（中学年）