☆献立☆

ごはん・いかのかりん揚げ・もやしサラダ・和風コンソメスープ・牛乳

　もやしは、豆や穀類の種を水にひたして、芽を生えさせたものです。今日のもやしサラダのもやしは、緑豆という豆を使った「緑豆もやし」です。お店で売っているものも、ほとんどが緑豆もやしです。体を病気から守ってくれる働きをするビタミンCが含まれています。暑い時期は体の中でいつもよりビタミンCが多く使われます。しっかり食べましょう。