12月4日(金)
☆献立☆
黒糖食パン・ほうれん草グラタン・いかくんサラダ・ポークビーンズ・牛乳
ほうれん草には、βカロテンがたくさん含まれています。体の中でビタミンAにかわり、皮ふや、のどの粘膜を丈夫にして、体に菌が入るのを防いでくれます。ほうれん草は一年中手に入りますが、旬は冬です。旬の野菜には栄養が詰まっています。冬のほうれん草には、夏のほうれん草のおよそ3倍のビタミンCが含まれています。
エネルギー715kcal たんぱく質エネルギー比16.2% 脂質エネルギー比34.6%
食塩相当量2.2g(小学校中学年)