☆献立☆
食パン、いちごジャム、レバーとじゃが芋の味噌ソース、フレンチサラダ、ミネストローネ、牛乳



　レバーには鉄分が多く含まれています。鉄は赤血球の成分で、赤血球は全身に酸素を運ぶ役割をしています。鉄分が不足すると酸素が足りなくなり、だるい、疲れやすいなど貧血の症状が現れます。鉄分は男性よりも女性の方が不足しやすいので、鉄分の多いものを食べるようにしましょう

エネルギー628kcal　たんぱく質23.4ｇ　脂質エネルギー比31.1％　塩分2.5ｇ（小学校中学年）
エネルギー806kcal　たんぱく質29.2ｇ　脂質エネルギー比29.7％　塩分3.3ｇ（中学生）