☆献立☆
麦ごはん　鯖の割烹付け　ひじきとれんこんのサラダ　大根と油揚げのみそ汁　牛乳


　海そう、食べていますか？
のり、こんぶ、わかめ、ひじき、もずくなど、私たちの日本の食卓には海そうがよく登場します。世界でも日本と韓国くらいだそうです。海そうは、エネルギーは控えめですが、鉄やカルシウム、マグネシウムなど健康に欠かせない無機質（ミネラル）や食物せんいを多く含み、ヘルシーフードとして今、欧米でも注目されはじめてています。

エネルギー619kcal　たんぱく質25.8g　脂質エネルギー比30.8％　食塩相当量1.9g（小学中学年）

☆献立☆
ちゃんぽんめん　牛乳　いかカツフライ　ブロッコリーの中華サラダ　みかんのタルト　ミルメーク（コーヒー）


　ブロッコリーの原産地は地中海沿岸で、イタリアから世界に広がり、日本には明治時代の初めに伝わってきました。食生活が洋風化するにつれて、次第に人気が出て、広く栽培されるようになりました。

エネルギー587kcal　たんぱく質23.6g　脂質エネルギー比36.4％　食塩相当量2.5g（小学中学年）

☆献立☆
ごはん　親子煮　大学芋　鮭のごまみそ汁　牛乳

　
　かぜに負けない食事
・たんぱく質をしっかりとろう！
・ビタミンA、C、Eをとろう！
・脂質を上手に活用しよう
・体を動かし、十分な睡眠をとろう
　
エネルギー681kcal　たんぱく質25.7g　脂質エネルギー比23.6％　食塩相当量1.8g（小学中学年）

☆献立☆
わかめごはん　金目鯛の白醤油焼き　小松菜とゆばのおひたし　白玉あずき　牛乳



  鏡開きは、地域によっても異なりますが、１１日になると、お供えしていた鏡餅を下げ、儀式を行います。鏡開きは、切腹を連想させる「切る」という言葉を避ける意味から、刃物を使わずに手や木づちを使って割ってもちを小さくします。雑煮やおしるこにして家族の幸せを願っていただきます。

エネルギー684kcal　たんぱく質26.6g　脂質エネルギー比18.6％　食塩相当量1.2g（小学中学年）

☆献立☆
ごはん　いかのねぎ塩焼き　春菊と白菜のごま和え　どさんこ汁　いちごヨーグルト　牛乳
 
   今日は、印西産の春菊と白菜を使い、ごま和えにしました。春菊は、体の粘膜を丈夫にし、風邪予防にも役立つカロテンは、ほうれん草と同じくらいあります。葉酸、ビタミンKが豊富で、ビタミンB２、C、Eなども含まれます。
　
エネルギー639kcal　たんぱく質30.6g　脂質エネルギー比18.8％　食塩相当量2.2g（小学中学年）

☆献立☆
ごはん　松風焼き　なます　七草入り白玉雑煮　だいだいムース　牛乳


　あけましておめでとうございます。新年の始まりの給食はお正月メニューです。
七草がゆにちなみ、七草雑煮にしました。今年もよろしくお願いいたします。
　春の七草・・・せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずしろ　

エネルギー681kcal　たんぱく質24.3g　脂質エネルギー比23.9％　食塩相当量2.3g（小学中学年）　

☆献立☆
ペンネボロネーゼ　クリスマスチキン　ブロッコリーのサラダ　クリスマスケーキ　牛乳

２学期最後の給食です。調理場の手作りチキンと，ケーキを囲んで楽しく会食しましょう！一年で一番昼が短くなるのが冬至です。かぜ予防にかぼちゃを食べてゆず湯に入る習わしがあります。

エネルギー698kcal　たんぱく質33.0g　脂質エネルギー比41.0％　食塩相当量2.2g
（小学中学年）

☆献立☆
ごはん　ホキの香味揚げ　かぼちゃのそぼろ　ひっつみ汁　ゆずゼリー　牛乳

一年で一番昼が短くなるのが冬至です。かぜ予防にかぼちゃを食べてゆず湯に入る習わしがあります。

エネルギー674kcal　たんぱく質27.0g　脂質エネルギー比20.0％　食塩相当量2.0g
（小学中学年）

☆献立☆
茶飯　しらすあおのり厚　もやしのごま酢和　おでん　みかん　牛乳

おでんは，最初は豆腐にみそをつけて焼く豆腐田楽（とうふでんがく）のことでしたが，江戸時代ごろになると煮込んで調味した「関東炊き」と言われるものになりました。

エネルギー607kcal　たんぱく質23.0g　脂質エネルギー比22.0％　食塩相当量2.5g
（小学中学年）

☆献立☆
ごはん　ぶりの照り焼き　納豆和え　根菜の味噌汁　麦芽ゼリー　牛乳

ぶりは成長するごとに，わかし→いなだ→わらさ→ぶりと大きさによって呼び名が変わり，出世魚（しゅっせうお）といわれます。冬が旬で脂がのっておいしいです。

エネルギー676kcal　たんぱく質26.0g　脂質エネルギー比27.0％　食塩相当量1.8g
（小学中学年）