☆献立☆
麦ごはん　焼肉丼（具）　トック入りキムチスープ　蜂蜜レモンゼリー　牛乳



ピーマンは、今が旬の野菜です。
独特の苦みがあり、苦手な人もいるかもしれませんが、カロテンやビタミンCなどの栄養素が豊富に含まれています。
また、料理の彩にもなります。

エネルギー650kcal　たんぱく質25g　脂質エネルギー比20.9％　食塩相当量2.1g（小学中学年）

☆献立☆
ご飯　あじ青しそ西京焼き　ごま和え　じゃがいものそぼろ煮　牛乳



あじの旬は夏です。
たんぱく質が多く含まれ、じょうぶな体を作ります。
あじの語源は「味がよいから」とも言われています。
今日の青しそ西京焼きは、さわやかな風味です。

エネルギー625kcal　たんぱく質28.5g　脂質エネルギー比21.2％　食塩相当量1.7g（小学中学年）

☆献立☆
五目うどん　菜の花とさつまいものかき揚げ　豚しゃぶサラダ　原宿ドック　牛乳



みなさんは朝食をきちんと食べていますか？
朝ご飯は、栄養を補給するだけではありません。
食べ物を見る、かんで食べる、胃に食べ物が送られるなどの一連の動作で体が目覚めます。
元気に充実した学校生活を過ごすためにも、しっかり食べてきましょう。

エネルギー603kcal　たんぱく質23.8g　脂質エネルギー比44％　食塩相当量2.1g（小学中学年）

☆献立☆
あなごちらし　きざみのり　星型メンチカツ　のっぺい汁　わらび餅　牛乳



七夕は、「彦星」と「織姫」の伝説に基づいた「星祭り」の行事です。
今日は、星型をとりいれた給食です。
今夜、晴れてきれいな天の川が見られるといいですね。

エネルギー668kcal　たんぱく質23.6g　脂質エネルギー比29.4％　食塩相当量2.1g（小学中学年）

☆献立☆
ご飯　ブロッコリーの中華サラダ　マーボーなす丼の具　レモンパンチ　牛乳



なすは、太陽を浴びて熟すほど色鮮やかになります。
なすの色素はナスニンで、老化や病気を予防する効果があるといわれています。
今日は、旬のなすを使った「マーボーナス丼」です。

エネルギー695kcal　たんぱく質23.3g　脂質エネルギー比21.4％　食塩相当量2.2g（小学中学年）

☆献立☆
ご飯　豚肉のしょうが焼き　ひじきと小松菜のサラダ　かぼちゃの味噌汁　牛乳



豚肉は、ビタミンB１を多く含みます。
ビタミンB１は、糖質が体内でエネルギーにかわるときに必要なビタミンで、不足すると疲れやすくなります。
今日の豚肉のしょうが焼きをしっかり食べて、暑い夏の疲れを吹き飛ばしましょう。

エネルギー616kcal　たんぱく質23.9g　脂質エネルギー比32％　食塩相当量2.0g（小学中学年）

☆献立☆
麦ご飯　ハヤシライス　ブロッコリーとわかめのサラダ　冷凍マンゴー　牛乳



マンゴーは、インドやフィリピン、メキシコなど、熱帯地域で栽培されています。
インドでは４０００年以上前から栽培されているそうです。
冷凍マンゴーは、冷たくてとろりとした触感で、おいしいですよ。

エネルギー639kcal　たんぱく質21.8g　脂質エネルギー比25.8％　食塩相当量1.9g（小学中学年）

☆献立☆
麦ご飯　ご飯　春巻き　きゅうりの南蛮漬け　厚揚げの味噌炒め　牛乳



夏野菜の代表のきゅうりは、今が一番おいしい時期です。
きゅうりの成長は早く、花がしぼんで1週間から10日間くらいで収穫できます。
水分を多く含むので、夏の水分補給源としても優秀です。

エネルギー684kcal　たんぱく質23.5g　脂質エネルギー比29.3％　食塩相当量1.9g（小学中学年）

☆献立☆
麦ご飯　ドライカレー　かぼちゃオムレツ　小松菜とベーコンのソテー　牛乳



    かぼちゃの種類は、大きく日本かぼちゃ、西洋かぼちゃ、ペポかぼちゃの３つに分けられます。私たちがふだん食べているのは西洋かぼちゃです。今日は北海道産のかぼちゃを使ったオムレツです。

エネルギー709kcal　たんぱく質28.0g　脂質エネルギー比30.5％　食塩相当量1.6g（小学中学年）

☆献立☆
ご飯　いわしのかば焼き　和風和え　大根と油揚げのみそ汁　牛乳



　今日は、千葉県産のいわしを使ってかば焼きを作りました。いわしは、海の中で群れになって、形を変化させながら泳いでいます。遠くからは巨大な生き物のように見えるので、敵を驚かせているという説もあります、いわしのような弱い魚は、群れになることで、敵を早く見つけたり、エサを効率よく食べられたり、敵から襲われても最小限の犠牲ですむようにしています。

エネルギー671kcal　たんぱく質26.4g　脂質エネルギー比32.4％　食塩相当量2.2g（小学中学年）