朝の光を浴びて朝ごはんを食べると、体に１日のスタートのスイッチを入れてくれます。そして、体のリズムを整えてくれます。
もし、体のリズムがずれてしまうと、１日中ぼーっとしたりして、元気に勉強したり体を動かすことが難しくなってしまいます。
朝ごはんを食べて、元気に１日を始めましょう。